내 몸에 맞는 매트리스는?

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내 몸에 맞는 매트리스는?

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내 몸에 맞는 매트리스는?

 

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푹신한 매트리스는 허리에 해롭다는 의미는 등 부분과 허리 부분이 푹 꺼져서 허리의 S-LINE이
망가져 1자 허리로 주무시게 되어 해롭다는 의미입니다.

위의 상식으로 너무 단단한 매트리스를 사용하신다면 이 또한 허리의 S-LINE이 망가진
1자 허리로 주무시게 되고 결리고 저리는 혈액순환 장애가 발생하여 숙면을 이룰 수 없습니다.

엉덩이가 적당히 들어가서 허리와 몸 전체를 골고루 지지하는 매트리스가
척추 S-LINE을 유지한 채 주무실 수 있는 유익한 매트리스입니다.

 

 

 

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바로 누우면 등과 허리가 불편하여 모로 누워야 편하며 허리와 어깨 통증 및 목에 통증이 나타남에도
불구하고, 습관이 되어 옆으로 다리를 오므리고 새우잠을 주무셔야 편한 분들이 이에 해당합니다.

 

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빈 곳으로 인하여 허리가 아래로 처져 척추의 S-LINE이 무너진 채 1자 허리로 주무시게 되어
허리에 무리를 주게 되고 허리통증이 나타납니다.

 

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체중이 등, 엉덩이, 골반, 종아리에 주로 몰려서 등도 불편하고 모로 누워야 편하며
허리와 어깨 통증이 점점 심해집니다.

대체로 마른 체형보다 엉덩이에 살집이 있고 허리가 날씬한 젋은 여성들이나 몸매가 예쁜
S-LINE 체형을 유지한 여성분들과 엉덩이와 가슴 근육도 발달하고 어깨도 넓은,
즉 몸 관리를 잘하신 건강한 V-LINE 체형의 남성들이 거의 이런 사례에 해당합니다.

엉덩이가 뒤로 많이 돌출된 흑인들은 체중이 90kg이 나가도 보통밀도 80을 사용해야
엉덩이가 매트리스에 잠겨 허리를 지지하게 됩니다.

 

엉덩이와 골반이 어느 정도 매트리스에 잠겨야
허리가 매트리스 바닥에 닿게 되어 허리를 지지하게 됩니다.

엉덩이에 볼륨이 있는 체형은
절대로 단단한 제품을 사용하시면 안 되는 체형입니다.

 

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매트리스가 단단하면 옆으로 누웠다 바로 누웠다가 수면 중 자주 자세를 바꾸게 되는
전문용어로 TOSS & TURNING 현상으로 깊은 숙면을 이룰 수가 없습니다.

심지어 허리에 수건을 채워 넣고 주무시거나,
허리가 바닥에 닿게 하려고 무릎을 세워서 자는 습관도 생기게 됩니다.

 

 

 

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측면 S-LINE이 강할수록 즉 엉덩이에 살집이 있어 돌출되고 허리의 측면 S-LINE이 강할수록
단단한 제품을 사용하시면 허리가 뜨게 되며, 결과적으로 1자 척추로 주무시게 됩니다.

또한, S-LINE이 강할수록 매트리스가 높이도 높아야 엉덩이가 잠겨서 허리를 지지하게 됩니다.

같은 체중이라도 엉덩이의 돌출 정도와 허리 체형에 따라서 매트리스의 적정 밀도는 달라집니다.


 

 

 

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체중과 체형보다 너무 푹신하거나 스프링이 주저앉은 매트리스는 허리를 지지하지 못하고
꺼지므로 척추의 S-LINE이 무너져 척추 LINE이 1자 형태로 바뀌게 됩니다.

엉덩이가 빈약하고 1자 허리 체형의 소비자분들이 부드러운 매트리스를 사용 시
허리통증과 디스크가 유발됩니다.

이런 체형은 부드러운 밀도의 매트리스를 사용하시면 안 되며,
다소 탱탱하거나 단단한 매트리스를 사용하셔야 하는 체형입니다.

 

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옆으로 수면 시에 골반과 옆구리를 지지하지 못하여 척추가 완만한 곡선 형태로 휘게 됩니다.

장시간 계속 사용 시에는 허리 통증이 발생하는 원인이 됩니다.

흔히 3~4년 이상 된 스프링 매트리스에서 흔히 발생하는 현상입니다.

 

 

 

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엉덩이와 어깨가 매트리스에 적당히 잠겨서 허리를 받쳐주게 되고
척추 LINE이 이상적인 S자가 유지된 채 주무실 수 있는 매트리스를 의미합니다.

 

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척추 LINE이 S자로 유지되고 몸의 구석구석 골고루 지지가 되어
결리고 배기는 곳이 없으며 수면 시 근육이 이완된 채 숙면을 이룰 수 있습니다.

 

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몸의 구석구석 전부 골고루 지지가 되어 어깨나 골반이 결리고 배기지 않으며,
혈액순환 성능이 우수하여 수면 중 깨지 않고 깊은 숙면을 이룰 수 있습니다.

 

부부가 같이 사용하시는 매트리스는 각자의 체형과 체중에 맞게
좌우 측의 강도가 다른 Class II 부부 밀도 분리형 매트리스를 사용하셔야 합니다.

허리에 부담을 주는 자세로 온종일 일해야 하는 현대인!
내 체형과 체중에 맞는 매트리스가 얼마나 척추 건강에 중요한 일인지 좋은 정보가 되었으면 합니다.

 

 

 

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